Merk je dat je de laatste tijd minder goed slaapt en last van nekpijn krijgt? Dan kan het tijd zijn om jouw hoofdkussen te vervangen. Een goed hoofdkussen is essentieel voor een goede nachtrust. ’s Nachts kom je namelijk tot rust. Je geest, maar ook je lichaam kan uitrusten na een lange dag. Met een goed matras en kussen komen jouw rugwervels in een rechte lijn te liggen, waardoor ook jouw nek recht kan ontspannen. Wanneer dit niet het geval is, kan dit voor nare lichamelijke klachten zorgen. Je krijgt last van je nek, schouders en rug, wat zich ook door kan zetten naar je heupen en knieën. Dit is natuurlijk geen fijne manier om ’s ochtends wakker te worden. Door met zorg een nieuw hoofdkussen uit te zoeken, investeer je in een goede nachtrust en jouw lichamelijke en geestelijke welzijn.
Hoe weet je dat jouw kussen aan vervanging toe is?
Twijfel je of jouw hoofdkussen aan vervanging toe is? Er zijn een aantal manieren om dit te controleren. Gemiddeld draaien we onszelf wel 40 keer om in onze slaap. Hierdoor is het belangrijk dat ons kussen zich vormt naar onze lichaamshouding. Na verloop van tijd verliezen hoofdkussens aan stevigheid. Dit zorgt ervoor dat je niet meer voldoende ondersteuning ontvangt. Een manier om te controleren of je kussen nog voldoende vormvast is, is door het kussen dubbel te vouwen, en dan weer terug te vouwen. Blijft er een vouw in zitten of veert het kussen weer naar de oorspronkelijke vorm? Wanneer de vouw erin blijft zitten, weet je dat het kussen toe is aan vervanging.
Hoe vind je het juiste hoofdkussen?
Wanneer je van plan bent een hoofdkussen te kopen, is de keuze reuze. Welk kussen geschikt is voor jou, hangt af van een aantal factoren. Hoe groot is jouw budget? Een nieuw kussen heb je al voor een tientje besteld, maar dit kan ook in de honderden euro’s lopen. Zo kan je dus in elke prijsklasse wel een kussen vinden. Hou wel in gedachten dat goedkoop niet altijd goede kwaliteit betekent. We slapen gemiddeld zo’n 8 uur, waardoor je veel gebruik maakt van je hoofdkussen. Wanneer je in het beste kussen investeert, investeer je in je eigen lichamelijke en mentale welzijn.
Welke soorten kussens zijn er?
Een hoofdkussen is niet alleen in te delen op vorm en prijsklasse, maar ook vooral op het soort vulmateriaal. Dit bepaalt in grote mate ook hoe stevig of zacht een kussen is. Ook heeft ieder materiaal unieke eigenschappen waardoor ieder soort kussen zijn eigen voor- en nadelen heeft. Welk materiaal bij jou past, is afhankelijk van jouw persoonlijke eisen en wensen. Hou je van een zacht kussen wat goed ademt? Dan zit je met een donzen kussen vaak goed. Wanneer je van een stevig kussen houdt wat stevig mee veert, kan je ook voor een latex kussen kiezen. Dit kussen zal, in tegenstelling tot een donzen hoofdkussen, niet snel zijn vorm verliezen. Hierin lever je echter wel in op ventilerende eigenschappen. Zo zie je dat ieder materiaal kussens zijn eigen voor en nadelen heeft die je tegen elkaar af kunt wegen.